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むし歯はこっそり忍び寄る2

2018年3月3日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

むし歯菌は歯垢の中に潜むので、歯垢の付きやすい食べ方や、不十分な歯磨きが虫歯の原因を作ります。毎日の歯磨きで、歯垢とむし歯菌を取り除くことが、食事内容を少し工夫することでも予防効果が期待できます。

野菜や果物に多く含まれる食物繊維は、歯の表面に付いた歯垢を掻き落とし掃除してくれます。繊維質の豊富な野菜、果物の中でも特に注目したいのがキシリトールを含むカリフラワーとイチゴです。キシリトールは虫歯予防の目的でガムなどに添加される成分でむし歯菌の増殖を抑えるといわれています。

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