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歯に悪い食べ物

2018年3月23日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

食べ物を摂取する時に気をつけるポイントをおさえておけば、虫歯になるのを事前に防ぐことができます。

以前にも記しましたが、酸や当分を多く含む柑橘類の果物、歯にくっきやすいアメやスナック菓子などの食べ物などを食したあとは食後30分以内に嗽や歯磨きをしましょう。

寝ている時は、虫歯予防に必要な唾液の分泌が減ってしまう傾向があります。さらに、口の中も乾きやすいので、歯垢が定着しやすくなります。寝る前に歯磨きをしていても、ちょっとした磨き残しがあれば、それは虫歯菌のエサになってしまうでしょう。そのため、少なくとも寝る30分前は飲食を控えるようにしてください。

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