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歯応え

2018年4月3日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

食事時間を長くして、噛む回数を増やすためにも、歯ごたえのある料理を食べるようにしましょう。歯が悪い人やお腹が弱い人は注意が必要ですが、よく噛まないと飲み込めない食品や、食物繊維を多く含む食品を選んで食べるようにすれば、自然と食事をよく噛む習慣を実現できます。

でも、歯応えのあるものを噛むとと歯や歯肉に痛みが走り美味く噛めない人もいます。

硬くて大きな歯応えの強い食べ物は、歯が欠けたり歯の周囲の組織にダメージを与えやすいので小さく軟らかくして噛みやすくしてからよく噛むようにしましょう。

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