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噛む

2018年8月8日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

現代人は昔の人に比べてあまり噛まなくなったと言われています。これは、加工された食品が多くなり調理しやすくそして食べやすくした結果です。しかし、よく噛むことで食品の消化が良くなり栄養吸収を助けたり、唾液の分泌が増えることで歯が硬くなり虫歯予防に繋がったり、脳の活性化、ダイエットなど様々な効用が期待できます。この噛む力が衰えてしまうと、体に様々な悪影響を及ぼしてしまいます。現代人の食事ではやわらかい食べ物、かみやすい食べ物が多く噛む回数が減ってきています。若いうちから噛む力を衰えさせないように心がけましょう。

  

 

 

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