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噛む効果

2018年9月3日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

健康や美容を意識しているなら、噛むことにも注目してみましょう。噛むことは歯やお口の健康の基本です。よく噛むと唾液の分泌が促され、むし歯菌や歯周病菌の増加を抑えてくれます。しかし、噛むという効果はそれだけにとどまりません。

唾液には様々な酵素やホルモンが含まれるので、生活習慣病や癌の予防、脳や全身の細胞の活性化などに効果があると期待されています。また、よく噛めば満腹中枢刺激され、食べ過ぎも防げます。更に口の周りの筋肉が鍛えられるのでフェイスラインが引き締まり表情が豊かになる効果もあります。

             

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