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歯磨きと生活習慣の改善で虫歯予防2

2019年1月9日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

虫歯にならないためには、虫歯菌をプラークごと除去する必要があります。また、虫歯菌を口の中で増やさない生活習慣も重要です。

虫歯菌、歯周病菌の巣であるプラークを確実に除去する

歯にくっついたプラークは、丁寧に歯ブラシで歯磨きをして取り除きましょう。食後、虫歯菌が党を分解して酸を出し始める前に磨くのが効果的です。また、寝る前は特に丁寧に磨きましょう。

虫歯菌が済み難い生活習慣

糖分の摂りすぎや、寝る前のジュースなど甘い飲み物のだらだらのみは虫歯菌が増えやすい環境をつくります。生活習慣を改めて、虫歯を撃退しましょう。

 

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