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噛む効果

2019年5月17日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

歯の状態が噛む能力に影響を与えたり、噛むことによって歯や歯ぐきを鍛えることは理解されると思いますが、噛む効果はそれだけにとどまらず、全身の健康や心の状態にもかかわっているのです。

噛むことで分泌される唾液は、虫歯や歯周病菌をやっつけます。さらに、唾液中の酵素には発がん物質の作用も抑える効果があります。また、噛んで顎の筋肉を動かすと脳にも良い影響があります。満腹中枢を刺激して食べ過ぎを抑えたり、脳細胞の働きを活発にして認知症の予防にも繋がります。

食べ物が噛み難くなったと感じたら放置せずに早めに歯科を受診する様にしましょう。

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