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塩歯磨き

2018年2月9日 金曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

昔からお口の中のケアは行われていましたが古代ローマ帝国の貴族たちは、つまようじで歯の掃除をしていたと記録されています。また、バラを粉末にした歯みがきや、鹿の角、ハツカネズミの頭骨からとれる灰、馬のひずめをつかった薬などで歯のケアをしていたようです。
このようにお口の衛生に関心が高かったのは、糖尿病からくる歯周炎に苦しんでいた貴族が多かったため。おそらく、運動不足のうえに、毎日ぜいたくな食事をしていたからでしょう。
同じ貴族でも皇帝や皇后など皇室のトップクラスは塩を歯みがき剤として使っていました。なにしろ、当時は塩一握り毛皮一枚といわれたほど高価で貴重な物質でしたから。初代ローマ帝国皇帝オクタヴィアヌスのお姉さんが愛用していた塩ハミガキ剤の処方が今も残っています。 古代ローマ人にとって、塩はみがきはあこがれのデンタル・ケアだったのでしょう。

少し前に粒塩入り歯磨き粉が流行りましたが、塩の粒子が歯肉を傷つけることがあるので強く横磨きする人にはお勧めできません。使用される場合はご注意ください。

歯から得る情報

2018年2月7日 水曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

歯や骨の化石は世界中から発見されているのは知っていますよね?

化石となった歯を調べることで、いろいろな事実を知ることができます。
例えば草食性であったか、肉食性であったかというような基本的なことは比較的簡単にわかるそうです。
歯の磨耗状態をチェックすることで、鳥の祖先といわれている始祖鳥が昆虫や海岸に打ち上げられた動物の遺骸を食物にしていたことも推定されています。肉食性の恐竜が歯ぎしりをしていたことも、歯の減り具合で判明しているそうです。狂暴な肉食性恐竜ティラノサウルスはその極端に小さな前肢で歯の掃除をしていたこともわかっています。

もちろん化石で残された歯の状態から生活様式や生態の観察ができるのは人間の場合でも同じ。古代エジプト人のミイラの歯が極端に磨耗していることから、その原因は彼等が日常食べていたパンに砂の粒が多く含まれていたことが明らかになりました。

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歯科法医学という学問の分野がありますがこの学問は歯の化石から情報を得るのではなく、災害などで不幸にも亡くなられた方々や身元不明の遺体の情報を調べることで個人を特定する学問ですが、その人が歯科医院を受診したことがあれば情報が記録されて保存されているはずなので、各医療機関と照会することで早く特定することが出来ます。

この様に歯やお口の中からも様々な情報が得られるのです。

歯磨きの歴史

2018年2月6日 火曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

古代から歯磨きの大切さは伝えられてきました。

例えば古代エジプトのパピルスにはすでに歯みがきの処方について記述がありました。インドでもあのお釈迦様が「朝はやく起き、虫食いのない木を使って歯をみがきなさい」と啓蒙していた痕跡があります。
当時の仏典にこのような記述があることからお釈迦様の言葉として伝えられてきたといいます。

ところで、「歯をみがく」という考え方は仏教の伝来とともに日本に輸入されたそうです。6世紀の中頃に輸入された仏教がやがて平安朝のころになると加治祈祷の儀式で人心を得た密教にも発展、その儀式のなかに楊枝の儀式というものがあって、それが民間への歯みがき奨励に大きな役割を果たしたと伝えられています。
このように、歯みがきは時代を超え、民族を超えてその大切さが伝えられてきたようです。

しかし効果的に歯磨きをするのには自分の口の中のことをきちんと知る必要があります。

それには先ず、歯科衛生士さんにお口の中の状況を診てもらい、自分のお口の中に合った磨き方を指導してもらうことが良いでしょう。

当歯科医院では歯科衛生士さんによる個別の歯磨き指導を行っていますので、お気軽にご相談ください。

歯ぎしり

2018年2月5日 月曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

通常、人の噛む力がどのくらい強いか御存知ですか?

せんべいは10kg、フランスパンは30kg、そして歯ぎしりが60kgから80kg(約自分の体重くらい)。

歯ぎしりにはこれだけ強い力がかかっているのですから、歯が欠けたり折れたりしても不思議でありません。また歯がぐらぐらしたり、アゴがはずれたりすることもあるそうで、歯ぎしりを軽視しているとたいへんなことになる可能性が大きいのです。

ところで、歯ぎしりには三つの「型」があるそうです。歯をすりあわせるギシギシ型、食いしばるガリガリ型、そしてカチカチ鳴らすカチカチ型。
ギシギシ型は虫歯のつめものが合わないことが主な原因、ガリガリ型はストレス、カチカチ型はその二つの原因が重なって発生するそうです。

ギシギシ、ガリガリ、カチカチ。これ何の音?寝ている時のことは自分ではわからいですが、家族の人に聴いてみたり、朝起きた時に顎が疲れてたりする人は早めに歯科医院を受診することをお勧めします。

節分

2018年2月3日 土曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

今日は「節分」ですね。

節分とは季節の分かれる日の意味で、立春、立夏、立秋、立冬の前日を指したが、今は一般的に立春の前日。春は年のはじまりであり、季節の変わり目には邪気が生じるという考えから、鬼払いなどの儀式が行われるのが一般的。「セツガワリ」「カラノトシトリ」など地域によって様々な名前があるそうです。

そんな2月3日の節分には豆まきをする習慣がありますが3歳になるまで、お子さんに豆類は与えないでください。

まだ歯が十分に生えそろっていない時期、固い豆を細かく噛み砕いて食べることは難しいです。とくに0歳から3歳までのお子さんに多いのは食品による窒息、それも7割以上がピーナッツや大豆、枝豆などの豆類によるものが最も多いそうです。事故は1年のうちでも2月に集中しています。節分の豆まきで使用した大豆を喉に詰まらせて搬送されてくる子どもが多いんだそうです。

近頃では東日本でも2月3日の節分に恵方巻きを食べる習慣が定着してますがお子さんやお年寄りが食べる際は喉に詰まらせない様に十分に気をつけてあげてください。

今年の恵方は南南東だそうです

如月

2018年2月2日 金曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

早いものでもう2月。そして今朝はこの冬2度目の積雪となりました。

2月は如月と月名がありますが意味はご存知ですか?

衣(き)更(さら)着。衣類をさらに着る月」という意味があるそうです。

気温が一番低いこの季節、インフルエンザも流行ってますので暖かくしてお過ごしください。

また、マメに嗽をすることは風邪やインフルエンザの予防だけではなく虫歯や歯周病予防にも効果的です。

歯間ブラシ2

2018年1月31日 水曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

日頃から歯磨きをしていても歯の周りに付着してしまう汚れ。

磨き残しがそのままだと虫歯や歯周病に進行しちゃいますが虫歯になりやすい部分は大きく分けて3カ所です。

・奥歯の噛み合わせ部分(大臼歯の溝)

・歯と歯の隙間

・歯と歯茎の間

歯ブラシは歯の表面の汚れを取るのに適していますが、歯と歯の間や、歯と歯茎の間には毛先が届きにくく、きれいに汚れを落とすことはできません。歯ブラシだけのお手入れでは、60%程度しか汚れを落とせないことが分かっています。

          

歯と歯の間はデンタルフロス、歯と歯茎の間は歯間ブラシで汚れを落としていくことが必要で、歯ブラシと併用することにより、プラークを90%以上も除去することが可能なのです。特に加齢や歯周病により歯茎が下がってくると、歯と歯茎の間の隙間が広がっていくため、歯ブラシと併せて歯間ブラシでもケアをしてあげることが大切になってきます。

歯磨きは自分の歯並びに合った磨き方を覚えてもらうとより効果的です。

当歯科医院では衛生士さんによる歯磨き指導を個別に受けられますのでお気軽にご相談ください。

歯間ブラシ

2018年1月30日 火曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

食事のあとに食べかすが歯と歯の間に挟まっていると気になるので爪楊枝をつかって取り除くこともあるかと思いますが、爪楊枝は先が尖っているために歯肉を傷つけやすく、意外に太くて硬いために歯と歯の間を広げてしまうことも考えられます。

歯間ブラシは通常の歯ブラシでは届き難い箇所のお掃除にとても適していますし様々なサイズが売られているので先ずは細いサイズから使うことお勧めします。

今ではコンビニエンスストアでも歯間ブラシや糸ようじが売られていますので食後のお口の中のお手入れに使われることを始めてみましょう。

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コーヒー

2018年1月29日 月曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

1日にコーヒーを何度も飲むという人も多いと思いますがコーヒーを飲むと口臭が強くなることを気にしたことがありませんか?これはコーヒー豆の微粒子は舌の表面に付着しやすく、それがそのまま残ることで、口臭になってしまうのだそうです。

また口の中は唾液によって、通常であれば中性にかなり近い弱酸性に保たれていますが、コーヒーの酸味が口の中を酸性にしてしまうことも、口臭につながるようです。そしてコーヒーには、渋み成分も含まれていますが、この成分が唾液の分泌を低下させて、口の中を乾燥しやすくさせることも、口臭をさらに悪化させるといわれています。

コーヒーを飲んだあとの口臭を改善するには、口の中に付着しているコーヒーの成分を取り除くのが1番です。時間があるなら、歯磨きをするのも良いでしょう。

歯磨きができない場合は、コーヒーを飲むときに、水も用意しておくのがオススメです。そして、コーヒーを飲んだら水を飲み、舌の表面についているコーヒーの成分を洗い流しましょう。

水で舌をきれいにしたあとは、キシリトールガムを噛むと良いでしょう。噛むことによって唾液の分泌が促され、口の中を中性に戻すことができますし、唾液による自浄作用で、口の中を清潔に保つことができます。

生活の中に「うがい」を上手に取り入れることでより効果的な口腔内予防に繋がりますので取り入れてみては如何でしょう。

顎関節症3

2018年1月27日 土曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科です。

顎関節症を発症するのは突然のことではなくそのほとんどが習慣性によるものです

1. 解剖要因: 顎関節や顎の筋肉の構造的弱さ
2. 咬合要因: 不良なかみ合わせ関係
3.精神的要因: 精神的緊張の持続、不安な気持ちの持続、
  気分の落ち込み感覚の持続
4. 外傷要因: かみちがい、打撲、転倒、交通外傷
5. 行動要因:
 1) 日常的な習癖 
  歯列接触癖(TCH)、頬杖、受話器の肩ばさみ、
  携帯電話やスマホの 長時間操作、下顎を前方に突き出す癖、
  爪かみ、筆記具かみ、うつぶせ読書
 2) 食事
   硬固物咀嚼、ガムかみ、片側でのかみ癖
 3) 睡眠  
  はぎしり、睡眠不足、高い枕や固い枕の使用、
  就寝時の姿勢(うつぶせ寝)、手 枕や腕枕
 4) スポーツ
  コンタクトスポーツ、球技スポーツ、ウインタースポーツ、
  スキューバダイビング
 5) 音楽
   楽器演奏(特に吹奏楽器)、歌唱(声楽、カラオケ)、発声練習(演劇等)
 6) 社会生活
  緊張が持続する仕事、コンピューター作業、精密作業、
  重量物運搬、人間関係での緊張、

口を開け閉めする時に顎関節に違和感を感じたら放置せずに早期に歯科医院を受診することをお勧めします。

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