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歯の着色

2017年3月17日 金曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

毎日、丁寧に歯磨きしていても残念ながら歯の着色は起こります。それは、水以外の飲み物や食べ物には色があり、歯の表面には無数の溝があるからです。しかし、食べ方で歯の表面の着色を減らす方法もあるんです。

歯が白くなる食べ物は、チーズやヨーグルトなどです。乳製品は歯を強く綺麗にしてくれるので、毎日でも食べたいものの一つです。そのほかにも、歯の表面が酸化するのを防いでくれますし、タンパク質やカルシウムが含まれているから、美容や健康な体つくりにも役立ちます。

メインで食べることはないけれど、ゴマも歯の汚れを落としてくれるから食事に取り入れるといいですよ。また、繊維質を多く含む野菜も歯を綺麗にしてくれるのでオススメです。

果物ならリンゴを丸かじりしてもいいし、歯の汚れを分解する酵素がたっぷりのパパイヤもGoodです。

歯を綺麗にしてくれる食べ物はいくつかありますが、やっぱり寝る前の歯磨きがとっても大切!!歯が白くなる食べ物も重要ですが、歯を磨くことも忘れずに。

               

歯が黄色くなる食べ物とは?

歯が黄色くなるのは、茶渋やステインを含む飲食物。飲んだり食べたりした後はうがいや歯磨きをしておきたいところです。

また、お酒のおつまみにもピッタリな、スルメやビーフジャーキーみたいに硬いけど適度に弾力のあるものは歯の汚れを落としてくれます。たくさん噛まないと飲み込めないけど顎を鍛える効果もあるのです。

生活習慣を少し変えるだけで歯が綺麗に見えるようになりますが、お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。

食後のチーズ3

2017年3月15日 水曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

食後に食べるチーズは虫歯予防効果があるだけではなく、歯を白くする作用があることを説明してきましたが、虫歯予防には、ハードチーズを小さく切ったものをそのままよく噛んで食べるのが良いでしょう。

おいしいチーズは、歯にも良い効果をもたらすのです。今日から、試しに食後のたったのひと口で口内環境の改善をしちゃいましょう!

お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。

食後のチーズ2

2017年3月14日 火曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

前回、食事の最後にハードチーズを食べると酸性に傾いているお口の中が中和されて虫歯予防になることを説明しましたが、ハードチーズにも酸味の強いもの、コクのあるものなど、様々な種類があります。お好みに合わせて選んでみましょう。チーズはおつまみにもぴったりですが、お酒は口内を酸性にするものがほとんどなので、おつまみにチーズを一緒に食べることは虫歯予防にはなりません。くれぐれも、食事中と食後の区別を付けるようにしましょう。

また、チーズを食べることでも歯のホワイトニング効果が期待できるみたいです。チーズが含んでいるタンパク質が歯のエナメル質を強くするという作用もあるようです。

  

お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。
  

 

食後のチーズ

2017年3月13日 月曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

自分が子供の頃の学校給食では頻繁にチーズが出されていて記憶がありますが、チーズには高い栄養価があり、健康にも良いということでひそかに話題になっていますが、実はお口の中にも良い影響をもたらすのです。

方法は、食後にひとかけら食べるだけ。今日から、チーズで虫歯予防してみませんか?

歯の原因は、主に口内のにあります。食事をすると、口内のpH指数が酸性に傾きます。口内が酸性になると、歯の表面をコーティングしているエナメル質が溶け出し、歯は外部の刺激を受けやすくなってしまうのです。

この酸性は、唾液のアルカリ性によって徐々に中和されていくのですが、虫歯になりにくくするためには、この中和をなるべく早める必要があります。通常では、pH指数が中性まで戻るのに30分〜40分程度かかります。

ここで登場するのがハードチーズです。

チーズは、唾液の分泌を促します。また、チーズに豊富に含まれるリン酸カルシウムが、歯の表面に保護膜を作り、歯のエナメル質が溶け出すのを防いでくれるのです。WHOでは、虫歯を減らす物としてシュガーレスガムに並んで「ハードチーズ」が挙げられているほど、その効果は絶大です。予防の仕方はいたって簡単です。食後に、ハードチーズを2〜3口、ゆっくりと噛んで食べましょう。これなら、お子様のおやつ代わりにしても安心ですね。

お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。

あれから6年

2017年3月11日 土曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

今日は3月11日。東日本大震災が起きた日から6年が経ちます。

山梨県内では大きな被害はありませんでしたが、災害が起きて避難所生活が長く続くと、食生活も含め生活が一変するために心的にも身体的にも多大なストレスがかかります。

こんな時に虫歯が痛くなったり、歯周病で歯肉が腫れてしまい食べ物が噛めなくなったり、入れ歯が合わなくて噛むと痛いなんてことが起きてもなかなか満足に治療を受けることが難しいので、そのようなことが無いように普段から定期的なお口の中の検診を受け、必要な治療を受けておくことをお勧めします。

      

お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。

ネアンデルタール人

2017年3月10日 金曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

先日、英科学誌ネイチャー(Nature)に掲載された研究論文によると、約5万年前に生存していた旧人類ネアンデルタールも歯周病に悩まされていたそうですが、この当時、既に、天然の抗生物質や鎮痛成分を含む草木を食べていたことが分かったとする研究論文が同時に発表されています。

5万年経過した現代でも歯周病は完治の難しい病気ですが、丁寧な歯肉マッサージを行いながら歯磨きをすることで進行を止めることは可能です。

歯肉が赤く腫れていて出血したり口臭が気になったり、お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。

 

喫煙3

2017年3月8日 水曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

歯は第一印象に関係するほど大切な体の一部です。
黄ばみや着色汚れ、黒いヤニが歯についていると見た目がとても悪くなってしまいます。
歯が汚くなる原因はさまざまですが、中でも「喫煙」は大きな影響をもたらすものです。喫煙はお口の中から身体に影響を与えますので、健康的できれいな自分の歯を長く保つために、禁煙をお勧めします

禁煙生活を始めながら、きれいな歯になるために歯科医院での検査・治療を受けてください。
まずは、今の歯の状態をしっかり確認しておかなければなりません。
きちんと検査をしている歯医者では、問診票やレントゲン撮影から始めます。
的確な治療ができるよう、問診票にはわかりやすく症状や気になる点を記入してください。
そして、症状に合わせてレントゲン撮影へと進みます。
すべての検査結果をもとにして、治療計画について患者さんへ説明し、治療方針を話し合うことになるでしょう。
歯の治療を勧めるにあたり、治療計画はとても大切です。
治療計画に疑問点がある場合はすぐ尋ねてください。

  

お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。
 

喫煙2

2017年3月7日 火曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

前回より喫煙によって起こるお口の中の病気について説明していますが、喫煙が歯に与える影響は見た目だけではありません。
口腔癌や歯肉癌のリスクを高める要素にもなります。
口腔癌は口腔内の痛みで気づくケースがほとんどです。
痛みのほかに、ただれやしこり、出血、歯のぐらつきなどが起こります。
口腔癌が発生する最大の原因は「喫煙」です。
喫煙者による口腔癌の発生率は非喫煙者よりもおよそ7倍、死亡率はおよそ4倍も高くなると言われています。
そして、歯肉癌も喫煙がおよぼす影響の1つです。
歯肉癌は口腔環境の悪化、慢性の炎症によって発症リスクが高くなります。
清潔な口腔環境を維持するためにもたばこは吸わないでください。

お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。

 

喫煙

2017年3月6日 月曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

今回は喫煙がお口の中にどんな影響があるかということお話しします。

「タバコは身体の健康に害だ」「タバコは身体に良くない」ということは、喫煙者も含めて、誰もが知っているはずでしょう。

タバコの煙の中には、約4,000種類の化学物質が含まれ、そのうちの約200種類が有害物質で、発がん物質が約70種類と言われています。

タバコ煙が最初に通過するお口(口腔)は、喫煙の悪影響が最初に貯留する器官になります。タバコの喫煙期間が長いと歯の表面にはニコチンやタールなどの着色が起こります。煙を吸い込むので歯の表側より裏側の方が歯に付着する着色は顕著です。

喫煙は免疫機能に対して抑制的に作用しますので着色を放置することは歯周病の進行を早める結果に繋がってしまいます。ですから、喫煙をされる方は定期的な歯科検診をまめに行い口腔内清掃を行うことで歯周病予防することをお勧めします。お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。

2017年3月4日 土曜日

こんにちは。

笛吹市一宮町の歯医者 小泉歯科医院です。

日毎に陽射しの暖かさを感じられるようになっていきますが、明日(3月5日)は二十四節季の3番目にあたる

啓蟄です。

啓蟄と言うのは、土の中に温もりを感じ動き始めた虫が地上へ出て活動を始め、草花の芽が出始める準備の時期です。桜の開花予想が発表される頃でもありますし卒業式シーズンでもあります。

進学したり社会人になる人は新しい門出を迎えるときです。

そんな時は気分一新、白くてきれいな歯で臨むことをお勧めします。

お口の中のことで何かお困りのことがありましたら、お気軽に当歯科医院までご相談ください。

 

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